домашний очаг здоровье

Домашний Очаг - Здоровье - Физическая форма- Секреты здоровья: в каких странах живут дольше?Читайтев новом номере!Как подписатьсяОб изданияхРекламаКонтактыСемьяДетиКрасота домашний очаг здоровье модаЗдоровьеДомЗооклубСоветы экспертовСекреты здоровья: в каких странах живут дольше? Вопросы, относящиеся к здоровой домашний очаг здоровье продолжительной жизни, в России сейчас звучат очень остро. Какими же секретами могут поделиться с нами женщины из других стран мира?ФИНЛЯНДИЯВсе на природуВ отличие от России, где три четверти населения не делают достаточного количества упражнений, в Финляндии поддержание формы является национальным хобби. Около 70% финнов активно занимаются спортом, 50% женщин идут на работу пешком или едут на велосипеде, домашний очаг здоровье минусовая температура не помешает финну отправиться в поход или на рыбалку. Еще в начале 1970-х Финляндия была на первом месте в мире по количеству смертей от сердечных заболеваний – однако эта проблема была решена комбинированием здорового питания домашний очаг здоровье упражнений на свежем воздухе. Ученые говорят, что занятия спортом на улице улучшают не только физическое, но домашний очаг здоровье душевное здоровье. Они повышают самооценку, поднимают настроение домашний очаг здоровье снимают стресс. План действий – на природу! Походы, катание на лыжах, даже просто бег в парке не сравнятся с духотой тренажерного зала.КИТАЙПойте с намиВ отдаленном округе Бама в Южном Китае, женщины работают на рисовых полях вплоть до своего 90-летия. Ученые считают, что своим здоровьем они обязаны местной любви к пению! Пение повышает иммунитет домашний очаг здоровье поднимает настроение. Ученые выяснили, что пожилые люди, занимающиеся пением в хоре, реже посещают доктора, меньше нуждаются в лекарствах домашний очаг здоровье реже страдают от депрессии. План действий – Запишитесь в хор, сходите на караоке-вечеринку с друзьями или просто подпевайте радио, пока чистите картошку.ИНДИЯДобавьте специйКоличество пожилых людей, страдающих от болезни Альцгеймера в Индии гораздо ниже, чем в большинстве западных стран. Не имеет ли это отношение к потребляемым ими специям? Ведь, например, вещества, содержащиеся в куркуме, давно уже используются в индийской медицине для лечения болезней, - от ревматизма до боли в желудке, домашний очаг здоровье сейчас исследователи полагают, что она может защищать от болезни Альцгеймера, или, по крайней мере, замедлять ее развитие. Эти вещества также блокируют протеин, который способствует развитию рака, - обнаружили ученые Техасского Университета. Комбинируя его с Таксолом - химиотерапевтическим препаратом - можно добиться остановки развития рака молочных желез. Также установлено, что имбирь может облегчить проблемы с пищеварением, домашний очаг здоровье пажитник домашний очаг здоровье корица хороши для диабетиков.План действий – приготовьте карри. Лучше готовить карри самой, так как продающиеся смеси часто пересолены домашний очаг здоровье содержат большое количество жира. Конечно, есть карри дважды в день – мягко говоря, непривычно, так что лучше использовать его периодически.НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯЗапаситесь медомИзвестно, что все виды меда обладают антибактериальными свойствами, но недавние исследования показали, что особая разновидность новозеландского меда мануки (чайного дерева) обладает таким количеством полезных свойств, что ученые Великобритании сейчас рассматривают его как средство в борьбе с MRSA (устойчивый к антибиотикам золотистый стафилококк), домашний очаг здоровье Британская Государственная служба здравоохранения уже прописывает пациентам повязки на раны, пропитанные этим медом. Также, выяснилось, что этот мед помогает заживлять раны домашний очаг здоровье язвы, снижает воспаление, лечит желудок домашний очаг здоровье заболевания десен. Ученые даже ввели показатель UNF (Unique Manuka Factor)- чем он выше, тем сильнее антибактериальное действие меда. План действий – используйте мед как естественное лекарство. Мед мануки можно просто есть или накладывать на кожу. Но! Только стерилизованный мед, специально подготовленный для медицинского применения, можно применять для заживления ран.ИСЛАНДИЯО пользе рыбьего жираСуровый климат, северный ландшафт, короткое лето – это не назовешь залогом долгой жизни, но, тем не менее, исландцы - одни из самых здоровых людей на планете домашний очаг здоровье занимают далеко не последнее место среди долгожителей западного мира. В чем их секрет? В количестве рыбы в их меню. Полезные свойства жирной рыбы широко известны: рыбий жир защищает от инсульта домашний очаг здоровье заболеваний сердца, болезней суставов домашний очаг здоровье признаков старения, домашний очаг здоровье также замедляет процесс развития болезни Альцгеймера. План действий – ешьте семгу раз в неделю. В настоящее время, среднее количество жирной рыбы в рационе исландцев - примерно треть порции в неделю, домашний очаг здоровье 70% населения России - вообще ее не едят. Ученые же советуют есть минимум 2 порции рыбы в неделю, домашний очаг здоровье по меньшей мере одна из них должна содержать так называемую жирную рыбу. Это может быть семга, макрель, форель или селедка. ИТАЛИЯПозвоните родителямВ итальянской деревушке Камподимеле приемная врача давным-давно закрылась за ненадобностью. У жителей деревни уровень холестерина такой же, как у младенцев, домашний очаг здоровье редко кто из них умирает раньше 82-85 лет. Средиземноморская кухня, работа в полях домашний очаг здоровье мягкий климат, конечно, играют в этом не последнюю роль, но главное, пожилые люди здесь не оставлены коротать дни в одиночестве. Они – часть большой семьи, где связь между людьми домашний очаг здоровье поколениями очень сильна, домашний очаг здоровье все члены семьи встречаются домашний очаг здоровье разговаривают друг с другом каждый день. Исследования показывают, что общение домашний очаг здоровье социальная поддержка могут быть так же полезны для здоровья домашний очаг здоровье долгой жизни, как физические упражнения домашний очаг здоровье диета. Обнаружено, люди с постоянными социальными контактами менее склонны болеть незначительными заболеваниями домашний очаг здоровье меньше рискуют заболеть серьезно. Они домашний очаг здоровье живут дольше, чем изолированные от общения люди.План действий – освободите время для друзей домашний очаг здоровье родных. Оставляйте один вечер в неделю для того, чтобы созвониться или встретиться с дорогими вам людьми.АРГЕНТИНАБокал винаПольза красного вина известна уже давно – бокал вина каждый вечер снизит стресс, риск заболевания раком легких домашний очаг здоровье защитит сердце домашний очаг здоровье иммунную систему. Но вот то, что известно не всем – не все красные вина действуют одинаково. Ученые обнаружили, что они разительно отличаются друг от друга по степени воздействия. Вина каберне из тех мест, где люди живут особенно долго – (например, регион Мендоза в Аргентине), содержат особенно высокое количество полифенолов – антиоксидантов, которые помогают предотвратить заболевания кровеносных сосудов. Считается, что вина содержат такое количество полифенолов из-за того, что виноград вырос на большой высоте домашний очаг здоровье получил особенно большую дозу ультрафиолета. План действий – пейте красное вино (в меру). Для того, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья, пейте не более 1-2 бокалов вина за вечер, домашний очаг здоровье не забывайте устраивать пару безалкогольных дней в неделю. ЯПОНИЯЗеленый чай домашний очаг здоровье соевый соусТрадиционная японская кухня, состоящая из рыбы, риса, сои домашний очаг здоровье овощей – определенно способствует снижению уровня сердечных заболеваний домашний очаг здоровье определенных видов рака в Японии домашний очаг здоровье других частей Азии. Так, соя предупреждает сердечные заболевания, улучшает состояние костей домашний очаг здоровье облегчает состояние климакса. Также выяснено, что она снижает риск некоторых видов рака, в том числе рака легких. Японцы обожают брокколи домашний очаг здоровье цветную капусту, (и правильно - они богаты веществами, защищающими от рака), домашний очаг здоровье зеленый чай, который снижает риск инсульта домашний очаг здоровье повышает активность инсулина, что предупреждает диабет. Зеленый чай может также снизить риск рака толстой кишки, желудка, поджелудочной железы, снижает давление домашний очаг здоровье уровень холестерина.План действий – измените рацион. Пейте зеленый чай, ешьте больше рыбы домашний очаг здоровье овощей, домашний очаг здоровье включите в ежедневный рацион небольшое количество сои ( это может быть йогурт, молоко или соевые бобы).ФРАНЦИЯНаслаждайтесь едойВ течение многих лет диетологи не могли понять, почему, несмотря на рацион, полный сливок, масла, сыра домашний очаг здоровье мяса, французы редко страдают от ожирения, реже болеют сердечными заболеваниями домашний очаг здоровье живут дольше других европейцев. Защищающие свойства чеснока домашний очаг здоровье красного вина, конечно, известны, но не последнюю роль здесь играет само отношение французов к пище. «Француженки думают о вкусе пищи, женщины в других странах думают о ее вреде или пользе», – говорят ученые. Также, француженки не едят низкокалорийную пищу, пищу с пониженным содержанием сахара, или то, что искусственно лишено натурального вкуса. Они едят все, что хотят, но умеренно. Сами порции еды во Франции, подаваемые в ресторанах, небольшие. Даже в кулинарных книгах размеры порций гораздо меньше, чем у нас. Люди меньше едят, но при этом наслаждаются пищей.План действий – откажитесь от фаст-фуда. Не жалейте времени на приготовление пищи, ешьте медленно, предпочитайте качество количеству.Так где же живут дольше?Страна, в которой вы живете, состояние ее экономики, кухня домашний очаг здоровье образ жизни может оказать огромное влияние на продолжительность вашей жизни. Так в каких же странах женщины живут дольше?Япония 85.3 годаИспания 83.7 годаФранция 82.9 годаАвстралия82.8 годаИсландия82.5 годаКанада 82.1 годаФинляндия 81.8 годаНовая Зеландия 81.1 годаВеликобритания 80.7 годаСША79.9 годаРоссия 64.8 года ( в 2003 г.)Июнь, 2006 ТемыПитание домашний очаг здоровье диетыПрофилактикаПсихологияСердечно-сосудистая системаСексСкорая помощьСпинаСтавим диагнозФизическая формаРакКлуб «Домашнего Очага»Форум «Здоровье»ПоделитьсяПолезноеПодготовка к родамВопрос неделиЧто на ваш взгляд наиболее важно для здоровья?Занятия спортом фитнес, двигательная активностьПравильное питаниеОтсутствие вредных привычекХорошее медицинское обслуживаниеЭкологическая обстановка там, где вы постоянно живетеНаследственностьСпособы, которыми вы привыкли лечиться (традиционная или нетрадиционная медицина)ОтветитьРезультаты© 2005 Independent MediaВсе права защищены.Наш адрес:127018, г. Москва, Полковая, 3, стр. 1Тел.: (7 095) 232-3200, факс: (7 095) 232-1761 Сайт разработан в ADT Web Solutions, 2005a.my5263267 {color: #FFFFFF;}разделы полноцвет кружок кофе колониальный товар ведро шампанский купить ломтерезку циклон сцн-40 силуэт слимент лифт цвет ламината класс 32 российский флаг автоматический резка зеркало багуа сейфовые ячейка циклон сцн-40 холодильный агрегат kiev apartments service озеленение нард скачать бесплатный охота быкова 8800 white gold детский мир wow shimadzu холодильник оптом мигрень 8800 gold морозильный ларь кострома коммерческий мелованный бумага корвет-телеком подбор холодильный камера ларсен центр купить букмекерский линия вскрытие авто продажа кофе доставка алкогольный профиль salamander промальп охота гончий фактурный краска вал редуктор поворот видеослот 1с бюджетирование фасадный покрытие миканитовые втулка dunlup 205 55 r16 выставочный витрина измеритель сопротивление заказать обед учет данный автошкола красный площадь собор электрокамин dimplex model plasma (sp9) георешетка купить k800i избавиться спам квантовый медицина резка огнезащитный состав скрипт рассылка объвлений вино роза купить нипель новосельский доломит доставка напиток mobilux лечение слух решетка оцинкованный высокотемпературный электроизоляция видеосъемка охота лис эдас-134 аденома предст.ж-зы измеритель rlc домашний очаг здоровье